Palauttava Hyvinvointiviikon- loppu 16-18.8.2024

Miltä kuulostaisi miniloma rentoutumisen ja palautumisen merkeissä? Tunnelmallinen viikonloppu ihastuttavan Kotkajärven rannalla Iittalassa. Viikonlopun aikana pääset pysähtymään vain itsesi ja omien tarpeiden äärelle.

Lähde nauttimaan mieltä ja kehoa rentouttavista Palautumis-harjoituksista, luonnon palauttavasta vaikutuksesta sekä oman elämän peilaamisen harjoitteista. Lataa akkuja puusaunan löylyissä ja ihastele kaunista järvimaisemaa paljusta. Pääset nauttimaan hyvästä ruoasta ja seurasta. Kotiin viemisenä levollinen, tyyni ja elinvoimainen olo.

Hyvinvointiviikonloppua vietetään Iittalassa idyllisissä mökkimaisemissa. Majoittuminen päämökissä tai erillisessä majoitusrakennuksessa. Viikonlopun eläinterapiasta vastaavat kaksi Kultaistanoutajaa.

Iittalan Kotkajärven rannalle matkaa Helsingistä on 145km ja Tampereelta 69km.

OHJELMA (muutokset ohjelman aikatauluun mahdollisia)

Perjantai:

17:30 Majoittuminen

18:00  Tervetulojuomat ja tutustuminen

18:45  Pysähtyminen-harjoitus ja rentoutus

20:00 Illallinen

21:00 Sauna lämmin

Lauantai:        

09:00   Aamiainen

10:00   Kehon avaus 

10:30    Syvennytään viikonlopun teemaan eli omaan hyvinvointiin

11:30    Läsnäoloharjoitus luonnossa

13:00   Lounas

14:30    Pysähdytään pohtimaan omia tarpeita

15:30 Hiljentyminen-harjoitus

17:00   Huikopalaa

17:30   Irtipäästäminen-harjoitus ja rentoutus

19:00   Illallinen

20:00 Sauna, uinti ja paljuilu

Sunnuntai:      

09:00   Aamiainen

10:00 Luontoharjoitus

11:30 Lounas

12:30   Laajentuminen-harjoitus ja rentoutus

14:00   Hyvinvointiviikonloppu päättyy 

Kenelle?

Palauttava Hyvinvointiviikonloppu soveltuu sinulle, joka haluat pitää huolta omasta hyvinvoinnista ja jaksamisesta. Palautumisohjelmat soveltuvat kaikille, eivätkä vaadi aiempaa kokemusta. Palautumisohjelmat eivät ole urheilua ja sopivat hyvin kaiken kuntoisille ja ikäisille. Ohjelmat tehdään omaa kehoa kuunnellen. Palautumisohjelmat tukevat rauhoittumisjärjestelmän eli parasympaattisen hermoston aktiivisuutta. Luonnossa tehtävät harjoitukset sisältävät kävelyä lähimetsässä.

Olet tervetullut juuri sellaisena kuin olet yksin, yhdessä ystäväsi tai puolisosi kanssa💛

Hinta: 395€ (sis. alv24%) / hlö

Hintaan sisältyy:

• 2 yön majoitus kahden hengen huoneissa

• täysihoito

• Palautumis-harjoitukset ja ohjelmat

• perjantaina sauna, lauantaina sauna ja palju

Asiakaspalautetta aiemmasta Palauttavasta Hyvinvointiviikonlopusta:

“Hyvinvointiviikonloppu oli kivasti suunniteltu. Viikonloppu oli rauhoittava, antoi itselle mahdollisuuden pysähtyä. Jokainen palautumisohjelma oli rentouttava harjoitus. Ohjaus oli hyvää ja rauhallista. Ehdottomasti suosittelen vkl:a muillekin!”

“Olen erittäin tyytyväinen hyvinvointiviikonloppuun. Vkl oli rentouttava, itselle aikaa antava. Lopputuloksena levollinen olo. Ohjelma kului luonnollisena jatkumona alusta loppuun, sopivasti kaikkea vkl teemaan sopien. Palautumisohjelmat ja rentoutuminen olivat parasta. Ruokailut/tarjoilut olivat loistavat.”

Järjestäjä:

Järjestäjänä toimii JALO Terveyden Jenni Komulainen. Olen terveydenhuollon ammattilainen ja palautumisohjaaja. Sydäntäni lähellä on hyvinvointi ja elämästä nauttiminen. Minulla on omakohtaista kokemusta palautumattomuudesta ja palautumisesta. Siksi haluankin tarjota sinulle mahdollisuuden päästä ottamaan hengähdystauon, keskittymään vain itseen sekä oppimaan armollisuutta ja myötätuntoa.

Kuulostaisiko siltä mitä tarvitsisit? Lämpimästi tervetuloa mukaan! Varaa paikkasi pian verkkokaupasta. Hyvinvointiviikonloppu vietetään pienellä 4 osallistujan ryhmällä.

Otathan yhteyttä mikäli jokia asia mietityttää! Tavoitat Jennin puhelimitse numerosta 050 359 7815 tai voit lähettää sähköpostia info@jaloterveys.com.

Huom: Osallistujia ei vakuuteta järjestäjän toimesta. Tapaturma- ja matkavakuutusta suositellaan.